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戒掉网瘾的心理疏导治疗方法

发布人:晨枫教育    发布时间:2019-04-15

  网瘾在本质上一种网络迷恋心理,本后往往还隐藏有多种心理问题,是一种心理问题。因此,帮助戒掉网瘾首先是要帮助网瘾者解决他们的心理问题,而解决心理问题当然需要通过心理疏导和治疗方法来是实现。今天,晨枫教育的心理老师就为大家讲讲戒掉网瘾的心理疏导治疗方法。

戒掉网瘾的心理疏导治疗方法

  戒掉网瘾的心理疏导治疗方法常见的主要有以下几种:

 

 一、李代桃僵法

  我们都知道无论做什么事情都是需要花费时间和精力的,而人的时间和精力是有限的。在一件事情上投入的时间和精力多了,放在别的的事情上的时间和精力自然就会降低。这个方法,就是基于这种理论,通过培养孩子的其它健康的兴趣爱好来替代孩子的上网兴趣。在这么久的晨枫教育过程中,发现很多孩子就是缺乏各种兴趣爱好,无聊之下只好上网打发时间,然后就慢慢染上了网瘾。因此,家长们可以帮孩子培养各种健康的兴趣爱好来替代上网,比如常见跳舞、音乐、旅游、书法、滑板等等活动,从中发现孩子喜欢的活动,鼓励孩子花费时间和精力在其上。通过日常的引导,让这类活动逐渐替代上网,孩子的网瘾自然会越来越弱,直到消失。

 

 二、潜移默化法

 这个方法主要是从心理和生活上一点点的增加孩子对网瘾的抗拒心理,从量变到质变,直到孩子自己开始主动抗拒网络的诱惑,减少上网时间,戒掉网瘾。主要方法就是罗列出来网瘾的坏处,一一的写在纸上。并把这些贴在孩子常常能见到的地方,比如孩子的床头、厕所门上,孩子的电脑桌上,孩子的文具上等等,时刻的提醒孩子。让孩子心理逐渐认识到网瘾的危害,自我感到危机感,并转化到自身的主动行动中,积极去参与戒除网瘾的行动中。除此之外,家长还要打破孩子的上网习惯,比如在孩子日常上网的时间点,喊孩子去进行别的事情。当这种习惯被打破,孩子的受到网络的诱惑就会降低,有利于孩子戒掉网瘾。

 

 三、偷梁换柱法

   这个方法主要通过网络和现实之间的交换,来实现把网瘾者从网络中拉回到现实生活中,进而戒掉网瘾。该方法的重点是需要了解孩子的上网详细情况,明白孩子上网经常干什么,有什么喜好。然后针对孩子的喜好,在现实中找到相应的活动,然后引导孩子去参加到现实生活中的这些活动中。网络毕竟是虚拟的,是比不上现实生活中真人之间的互动感和真实感,孩子自然会把网络中的喜好转换到现实中的喜欢活动中。通过这个方法,不知不觉的完成一次心理中的隐秘替换,把网络爱好转变为现实爱好,减少网络的吸引力,也减少了孩子的上网时间和花费的精力,最终实现摆脱网瘾的终极目标。

 

  以上三种就是今天讲解的戒掉网瘾的心理疏导治疗方法,希望对大家的戒网瘾大业有所帮助。戒网瘾不仅仅是戒掉孩子的上网行为,更需要解决孩子的网瘾心理问题,大家不要舍本逐末了。如果大家戒掉网瘾的心理疏导治疗方法还有什么疑惑的,可以来晨枫教育咨询,我们专业的心理咨询老师会为你详细解答。

 

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