舌苔又黄又厚并非健康的舌头 舌苔黄厚的饮食疗方

很多时候，舌头的情况都不被大家所重视，它毕竟在口腔里面，只有通过镜子才能看见它，虽然它的作用也是极大的，可是真正当它吃饭时被不小心咬了舌头出现疼痛感时才能注意到，可是从它的症状看来，身体出现一些毛病通过它也是可以得知出来的。一般是观察它上面的舌苔颜色以及厚薄程度这两种可以分辨得出。健康的舌头伸出来上面的舌苔可不是又黄又厚的样子，那舌苔黄、厚是怎么回事。下面和常识网一起来了解一下。

1、舌苔黄厚怎么回事

1.1、舌苔颜色变黄说明内热，中医上认为这是由于胃气和食物的味道混合之后产生的气体，并且最终萦绕在舌头之中。

1.2、舌苔厚，并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油腻食物，日常应该饮食清淡，少吃油炸、辛辣的食物。

1.3、舌苔厚黄，这要查看是否会腻，所谓的腻指的就是油腻的感觉，如果会，那就说明体内湿热，应该吃一些化湿清热的食物或者药物。

1.4、如果仅仅只是舌苔厚黄，病没有伴随其他油腻的感觉，那么就是说明体内热气严重。日常饮食应该以清淡为主，不抽烟、不喝酒，这样很快就会恢复正常。

1.5、除了查看舌苔的变化之外，还应该看看自己的舌质，然后和嘴唇进行对比。如果颜色比较偏红，那么就说明是身体内热；如果颜色变淡，那么身体就有脾胃虚弱的症状；如果是舌质偏暗，那么就说明出现了血瘀。

1.6、如果舌苔颜色变黄，但是舌质发红并且伴随有口苦、口干舌燥的现象出现，那么就说明身体上火了。

2、舌苔黄厚怎么办

舌苔厚黄之后应该服用一些具有保健脾胃、清热利尿的食材，这样能够有效治疗身体的不适感觉。

日常的饮食方面也要清淡一些，并且多喝水、注意休息、放松心情。少吃一些油炸或者具有刺激性的食物，这样能够令身体尽快回复正常情况。

舌苔厚黄是怎么回事，中医方面认为不能够直接忽略而是应该特别重视。这是因为舌头连接了我们体内的经络和五脏六腑，所以能够客观的反应出身体中的病灶病者是疾病的深浅轻重情况。

舌质的改变主要反应出了五脏六腑的气血情况;而舌苔则能够判断身体受到外邪侵害的情况轻重以及胃部的具体情况。

除了饮食清淡之外，平时生活中也要养成注意休息，勤加锻炼的好习惯。这样才能够有效的促进体内新陈代谢和气血循环，令体内的各项机能达到最佳状态，最终提高身体的抵抗力和免疫力。

3、舌苔厚黄吃什么好

3.1、西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

3.2、胡萝卜

胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.3、牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

3.4、大豆

含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3.5、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

舌苔黄厚喝什么茶

1、苦瓜干茶

神农架高山原始生态苦瓜片，优质正宗苦瓜，自然安全，无添加无农药。保留苦瓜本身营养，改善传统苦瓜茶苦味，自然清香，甘绵爽口。苦瓜中含有多种营养物质，包括维他命A，B1，B2，矿物质磷，铁等，是一种能预防癌症的食物。

2、菊花茶

正宗的桐乡杭白菊，颗粒饱满，香味很足，菊花性微寒，对于体内的火气可以起到很好的抑制作用，夏季容易上火，尤其是老人身体弱抵抗力不强，多喝菊花茶能够清肝去火。

3、薄荷叶茶

薄荷茶保留薄荷原味，入口芬芳清凉，暑气全消，产生一种不同于其他冰品的清凉快感，喝出健康，喝出营养。夏天不仅解暑，还能提神醒脑。人工精选，去除杂质，留下最好的薄荷叶制成薄荷茶。

舌苔黄厚的饮食疗法

1、香蕉根与蜂蜜各适量。

制法与用法：把香蕉根洗净，捣碎，用洁净纱布绞取汁液1500~2000毫升，加蜂蜜调服。多次频饮。

2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。

制法与用法：将前三味共放砂锅内煎水后去渣，加入粳米煮粥服食。每天1剂，连服数剂。

3、鲜苦瓜200克、猪瘦肉100克、食盐适量。

制法与用法：将鲜苦瓜去核切块，猪瘦肉洗净切片，共放砂锅内，加适量清水煲汤，用少量食盐调味，饮汤食苦瓜及瘦猪肉。

总结：一般看来，如果舌苔有发黄还伴随着油腻的情况，多数情况下是说明体内湿热，应该吃一些化湿清热的食物或者药物。并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食。舌质发红并且伴随有口苦、口干舌燥的现象出现，那么就说明身体上火了。不要觉得舌苔发黄又厚没有什么大问题，其实它与身体内的很多器官都连接在一起，可反映身体的健康情况。