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常吸烟的人该如何降低伤害
对于很多老烟民而言，戒烟谈何容易。很多长期吸烟的人都难以把烟戒掉。在这里，专家推荐各位吸烟者多吃以下这些食物，能减低吸烟对身体的伤害，帮助排出吸烟积存
验血的时候扎哪根手指最好
在医院，凡用血量小于0.1毫升的检验项目，如血常规、血型、血小板计数、血红蛋白测定、疟原虫检查等单项血液检验，医生都会使用轻扎手指的方式来采血。专家提
如何提高自身身体免疫力
1、享受下午茶时光
下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，提高工作和学习效率，还能缓解连续工作后的疲劳，
生活中这些行为很伤脚
1、袜子只贪靓不重材质
人的汗脚是由多种原因形成的，例如服用药物、肥胖、精神压力或恐惧都会剌激汗液分泌。如果汗脚非常严重，就应该请医生帮助寻找病因。专
提高免疫力不能少了这些营养元素
1、维生素C，抗体形成的“催化剂”。
抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新
如何降低熬夜对身体的伤害
1、熬夜补充维生素B
如果你知道要熬夜工作，那不妨提前服用一片维生素B。因为维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大
想运动的人该如何拥有健康
1、学婴儿深呼吸
仔细观察小baby们睡觉的时候，看他们的呼吸方式，都是慢慢的、很深层的。学习他们用腹式呼吸法的方式，有助於稳定心情喔。
2、
这样洗澡一点都不好
1、别在睡前冲个澡。
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴
夏困是什么原因
专家指出，由于夏困容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍
长时间玩手机眼睛酸痛怎么办
“累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议，当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”
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不谋而合的“云计划”，但时代的主题已不再
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