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缓解疲劳要从这些方面着手

缓解疲劳要从这些方面着手

1、按时睡觉保精力。

专家表示，抗疲劳的关键在于规律作息，尽量不熬夜，每天按时起床，保证充足的睡眠，周末也最好能坚持。睡眠是消除疲劳感的最佳方法，
2023-10-12
如何有效改善记忆力

如何有效改善记忆力

1、花1分钟记住新的人名

每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆
2023-10-12
经常打喷嚏该怎么办

经常打喷嚏该怎么办

首先我们应该充分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式，不要抑制打喷嚏。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解，但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏
2023-10-12
为啥耳屎越掏越多呢？

为啥耳屎越掏越多呢？

1、出现炎症

当你错误的掏耳朵可能会伤害到耳道，影响到耵聍的分泌。另外，在某些特定的场合，例如，粉尘较多的工作环境中，会让粉尘落在耳朵中，这些灰尘会与
2023-10-12
棉签掏耳朵好还是不好？

棉签掏耳朵好还是不好？1

首先，贸然用棉签等异物对耳朵进行清理，外耳道首当其冲，因为外耳道皮下组织稀少血管分布也不密集，因此血液循环较差，一旦异物对外耳道皮肤造成损伤，将需要很
2023-10-12
冬季如何健康洗澡呢

冬季如何健康洗澡呢

洗澡之前

洗澡前的准备工作一定要做好，首先不能空腹，因为洗热水澡时，人体会消耗大量发热量，而这些热量全部来自血液中的葡萄糖，如果人处于空腹的饥饿状态，血
2023-10-12
常生气会引发哪些疾病

常生气会引发哪些疾病

1、高血压

生气时，会导致人体产生更多的肾上腺素、多巴胺等，从而会引起小动脉血管的痉挛、收缩，血压从而会上升，出现面红耳赤、情绪暴躁、头晕、头痛等现象
2023-10-12
正确的坐姿是怎样的？

正确的坐姿是怎样的？

一、肩摆平

顾名思义就是肩部要成一条线。

二、头摆正

坐正的前提是你的头部要摆正，如果头部不正确抬起的话容易造成颈椎不...
2023-10-12
蛋白质缺失会有哪些危害

蛋白质缺失会有哪些危害

1、影响发育

蛋白质作为一种营养素，对机体组织的合成起到较大的影响。特别是正处于长身体的孩子，更要特别注意，一旦蛋白质缺失会影响到生长发育会造成发育
2023-10-12
上厕所玩手机竟有这些危害？

上厕所玩手机竟有这些危害？

1、痔疮

刷手机时，人的如厕时间会在不经意间被拉长，如此一来，会导致直肠静脉长期处于淤血状态，诱发痔疮。

2、便秘

...
2023-10-12

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