裸睡对身体有哪些好处

裸睡对身体有哪些好处

裸睡对身体有哪些好处

1、加速你的新陈代谢

在夜晚保持身体凉爽有助于加速你的新陈代谢。研究发现，当人们睡在温度较低的房间，人体会比睡在温暖的房间时生成两倍多的棕色脂肪。棕色脂肪通常储存在人们的脖子里，能够消耗能量来保持身体的体温。当你在睡觉的时候通过不穿衣服来降温也能达到同样的效果。

2、你会睡得更香

睡前把碍事儿的衣物脱掉会让你睡得更香，你的体温会在你入睡时降低并在你醒来时升高，而穿着衣服会干扰这种自然温度变化。当你体温下降时衣物额外的保暖作用会让体温升高，并且有可能会让你在半夜热醒。

3、保护你的睾丸

睡觉的时候不脱内裤，私密部位感染的概率会显著上升，内裤会让私密部位更加温暖和潮湿，这将更适合细菌生长。更多的细菌会让皮肤更敏感，更易感染。别穿内裤睡觉，让你的睾丸更加清洁、干爽和健康。

4、和伴侣更加亲密

瑞典的一项研究表明，与另一半肌肤相亲会让你的大脑释放更多催产素。这种化学成分会减低压力水平，让你与伴侣更加贴近，并能够激发你的性欲。让我们说得更直白一些：在床上把对方脱光光经常会导致更“美妙”的事情的发生。

5、更好培养精子

你的阴囊需要的只是合适的温度才能优化精子的产生最完美的温度大约是华氏95-96度（即35摄氏度左右），比体温稍微低一点儿。当你的睾丸过于温暖，精子的质量就会下降，芬兰对常做桑拿的男士进行的一项研究得出了上述结论。所以为了你未来的孩子，考虑下裸睡的事情吧。