警惕憋尿、熬夜、吃海鲜喝啤酒及乱吃药

在这样的城市生活着，许多人很不明白为什么自己已经很注意身体健康，尽量让自己不生病，可还是很意外的生了自己觉得不可能的病。

到医院就诊不小心往肾内科瞟一眼，顿时大惊，为什么会有那么多人患肾病，肾病就那么容易患上吗，自己的心理也很不是滋味。其实这和我们的生活方式是息息相关的，现代人四大伤肾的生活方式：

1、常常憋尿。

工作繁忙，连上厕所的时间也挤不出，这到底是谁吃亏。其实尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

2、熬夜、吃得咸、不喝水。

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，极容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会引起血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。假使长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。　

3、吃海鲜、喝啤酒。

夏天到了，许多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。因为吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易引起高尿酸血症，这些习惯同时可造成高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

4、乱服药物、用药过多。

现在在大都市生活，就医也变的不那么便捷，上医院挂号就得排上几小时，致使许多人有病也不投医，在家自己胡乱用药。熟不知，长期使用肾毒性药物容易引起肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成份的中草药，如关木通、青木香、广防己等，还有非甾体类抗炎药、抗生素等，如去痛片、扑热息痛等，容易造成肾损害。