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本文重点介绍赖床的坏处有哪些？女性赖床可能导致更年期提前，赖床5分钟可防止心脑血管疾病，如何克服赖床习惯？赖床小动作为健康加分。
赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯？
赖床
说梦话是什么原因？说梦话是一种病吗？说梦话怎么办？经常说梦话吃什么？常识网提醒预防说梦话，从提高睡眠质量入手。
经常说梦话是病吗？说梦话是什么原因？说梦话怎么办
说梦话是什么
人的一生，三分之一在睡眠中度过。有了充足的睡眠，精力充沛、精神愉快。世界各国对睡眠高度重视，因此WHO把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。在推进和建立科学发展观的今天，也要把科学理念引
本文重点介绍熬夜的坏处有哪些？熬夜作息表熬夜吃什么好？熬夜保健之熬夜前保健，熬夜保健之熬夜后补救措施，经常熬夜的人应注重自我保健及熬夜的坏处有哪些？
经常熬夜的人吃什么好？熬夜的
本文重点介绍生物钟是什么？生物钟的功能有哪些？人体生物钟规律，生物钟养生法，生物钟颠倒怎么办？学生开学考试如何调整生物钟？
生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律
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本文介绍睡到自然醒的好处？睡到自然醒的坏处？为什么不能睡到自然醒？教你如何睡觉自然醒？
为什么不能睡到自然醒？睡觉睡到自然醒的好处和坏处
睡到自然醒的好处
自然醒就有了足
睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？
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睡眠不足的危害
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着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。裸睡对人有什么好处？下面就和常识
有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。
养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手
俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。当然，女人睡觉可千万不能想当然，以下这22
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