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生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办
1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此时进入有梦睡眠期。
生物钟是什么
生物
在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。
睡眠时间过长的危害-最佳睡眠时间
正常睡眠时间
如果一到晚上就开始尿频，那就需要进行检查，看是否是因某种疾病导致的起夜尿频问题。尿急除心理因素外，就要考虑前列腺的炎症。
晚上起夜正常吗？如何预防晚上起夜
晚上起夜正常吗
常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好
什么是失眠
失
唱歌的时候带着歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，这样会使得原来简单的事，要多花上一倍的工夫才能完成。
宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐
宝宝睡眠曲是什么
宝宝睡眠曲有
选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾玻。
不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿
不同
几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。
安眠药的常用种类-安眠药的副作用
什么是安眠药
安眠药又
睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。
睡到自然醒的好处-为什么不能睡到自然醒
睡到自然醒的好处
自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。
什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有
人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。
什么叫深度睡
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