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夜班喝咖啡影响睡眠节律

夜班喝咖啡影响睡眠节律

世上万物都是有规律的，如果遵循规律，一切就会像好的方向发展，如果违背了规律，一切就会像不好的方向发展，甚至要付出惨重的代价。人体也是一样，人也是这世上万
2023-11-12
慢性失眠可致死，引起失眠的原因

慢性失眠可致死，引起失眠的原因

人一旦长时间的睡不着觉，就会有生不如死的感觉。笔者的一位朋友，是因为长期的失眠加上心情的抑郁，晚上根本没有办法正常睡觉，而白天就非常的困倦，一段
2023-11-12
女人裸睡益处大

女人裸睡益处大

人生于天地之间，和自然应该是和谐统一的，服饰可以让人更加的美丽和时尚，也代表着不同人的品味与追求，但是服饰将人与自然隔开了一定的距离，也一定程度上束缚着人的身体
2023-11-12
10种不良睡眠习惯成女人衰老新帮凶

10种不良睡眠习惯成女人衰老新帮凶

蒙头睡觉、吃饱就睡等等这些睡眠习惯都是我们生活中比较常见的，但是多数人可能不知道就是因为这些睡眠习惯，很可能会让我们白天所做的养生工作白费了
2023-11-12
午睡有讲究如何拥有优质午睡

午睡有讲究如何拥有优质午睡

我们都知道午睡有益我们的身体健康，但是有些人由于环境等原因无法很好的午睡。那么有没有什么比较好的方法能提高午睡的质量呢？下面为大家介绍如何拥有优质
2023-11-12
是什么让你睡不着？失眠食物揭秘

是什么让你睡不着？失眠食物揭秘

是什么让你睡不着？

少了钙&镁，让你睡不好

钙和镁这两种矿物质的缺乏是导致女性睡眠不良的元凶，钙在神经系统中起到镇静的作用，帮助
2023-11-12
最容易让人减寿的睡觉习惯

最容易让人减寿的睡觉习惯

睡觉习惯的好坏会直接影响身体的健康，而生活中一些常见的睡觉习惯可能会引发疾病，甚至是缩短我们的寿命，下面为大家介绍最容易让人减寿的睡觉习惯，供大家了解
2023-11-12
按摩百会穴可改善失眠

按摩百会穴可改善失眠

想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，可以按按百会穴
2023-11-12
长期睡眠不足会有什么危害

长期睡眠不足会有什么危害

要想身体好，必须睡得好。如果长期睡眠不足，多种健康问题将接踵而至。

1、情绪不稳

长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调
2023-11-12
长期失眠会导致哪一些危害保证睡眠的食物

长期失眠会导致哪一些危害保证睡眠的食物

严重失眠的危害表现一

如果长期失眠，患者就会出处于一种焦虑不安、烦躁的情绪中，看待任何事物都容易情绪化，在待人接物上都会具有主观的
2023-11-12

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