手机版 欢迎访问快猫官网,快猫官方网站入口网址通道
睡前吃这些食物睡得更香甜
睡前吃这些食物睡得更香甜
温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮
如何保证有效的睡眠？
如何保证有效的睡眠？
首先必须养成科学的睡眠习惯。每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的作息规律，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自
睡眠不好的人如何通过饮食调理
睡眠不好的人如何通过饮食调理
1、入睡困难的病人。
每天下午至晚上更不能吃容易兴奋神经的食物和饮料，每天晚上多吃一些含亚油酸的食物，如肉类
揭秘6种可以助眠的食物
揭秘6种可以助眠的食物
1、小米
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高
三招拥有黄金睡眠
三招拥有黄金睡眠
一、良好的睡眠环境
1、首先，床、褥垫要软硬刚好，因为软硬适中的床，可以保持脊柱维持正常的生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。其次床铺面积
为啥奶制品有利于睡眠
为啥奶制品有利于睡眠
大家熟知，乳制品是补钙首选，而谈到钙就联想到骨骼健康。人体中的钙绝大多数处于骨骼和牙齿中，但还有1%左右以游离状态存在，数量虽少
樱桃汁有助缓解失眠症状
樱桃汁有助缓解失眠症状
一项新研究发现，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。
专家对一组平均年龄为68岁的失眠症患
如何克服精神压力大导致的失眠
如何克服精神压力大导致的失眠
大多数中青年人都是情绪性失眠，因为他们的生活或者工作有心事，有压力，才会导致睡眠不好，同时因为偶尔失眠，有些朋友
如何调节失眠早醒？
长期早醒要警惕抑郁来袭！
早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲
鹌鹑蛋有助治疗失眠多梦
鹌鹑蛋有助治疗失眠多梦
鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有“卵中佳品”之称，还被认为是“动物中的人参”。具体说鹌鹑蛋的营养，和鸡蛋进行
Copyright © 2002-2022 快猫官方网 版权所有 Powered by kmwang
6609首歌从KTV下架，《十年》《泡沫
无人餐厅喜忧参半，要成还得看“暖科技”？
“解禁”百日，中兴复苏几何？
挖矿避坑指南：找电那些事
区块链未死！2019区块链+农业或将浴火
国外职位调查报告：IBM发布110个区块