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睡不好容易患这三种疾病
老年痴呆。
研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人，其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合
这样按摩帮你恢复好睡眠
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专家表示，造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因
如何拥有优质的睡眠？
如何拥有优质的睡眠？
1、别在太饱或太饿时上床
晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。
2023-11-10
现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。
人一天必须要
所谓日有所思夜有所想，当你在暗恋一个女孩的时候，有没有做梦也梦见她呢？一起来看看周公解梦中的梦见暗恋的女孩代表什么吧。
梦见暗恋的人
暗恋的人在梦中和对方接吻，或像情人一般的交往，代表你和她
在夜间睡觉的时候，人们经常会进入各种各样的梦境之中，而有的男人就会梦到与女人接吻的场景，那么，这种梦境有什么寓意呢？
梦见和女人接吻的寓意：
梦见与女人接吻
经济会出现危机。
未婚者梦见与女
不同年龄段的人每天睡多久？
不同年龄段的人每天睡多久？
人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80
助眠安神妙方帮你调整身体
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胀痛郁闷，陈皮百合汤
验方：陈皮5克，酸枣仁15克，姜黄3克，百合20克，加适量黄花菜和萝卜一起煮汤饮用，每天1次，
睡觉时开灯更容易发胖
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一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。
研究人员将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、
身患疾病也会导致噩梦？
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常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致。但是，某些严重疾病也会导致噩梦。下面我们就看看哪些疾病会导致
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