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随着现在的生活水平不断的提高，失眠的人是越来越多了，尤其是白领一族出现失眠是最多，也是最常见的，因为人们的压力很大，所以患上失眠的人越来越多了，一旦失眠那就是整天没有精神。这个是多痛苦的事情
失眠是一种对人体没有任何好处的身体症状。发生失眠的症状后，如果不能很及时的进行有效的治疗和改善的话，那么身体就会有可能发生疾病症状。所以保证睡眠的健康是很重要的事情。引发失眠的原因有很多种，
随着现在年轻人普遍感觉到自己工作压力越来越大，很多职场人士都会选择在深夜进行一些娱乐活动来排解白天的压力，甚至有的年轻人熬夜打游戏，其实这对身体多多少少是有一些损伤的。其实现在很多年轻人都会
相信一到了炎热的夏季，很多朋友稍微不注意就会出现一些上火的症状，比如说口苦口臭，心中烦闷老是喜欢乱发脾气，失眠多梦等等。其实这些都是肝火旺的表现，所以如果朋友们遇到这些症状一定要引起重视。因
怎样睡觉最养人？你睡对了吗？
怎样睡觉最养人？你睡对了吗？
传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑
夏季如何拥有优质睡眠？
夏季如何拥有优质睡眠？
催眠运动
适当运动能够帮助睡眠（适当运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动）。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，不过，千万
半夜总是醒是怎么回事？
半夜总是醒是怎么回事？
在中医上认为，一天的十二个时辰对应着人体的十二脏腑。在某一时辰里，其对应脏腑的气血是最旺盛的。而如果某一脏腑出现了问题，在相
怎样才是好睡眠？这样才叫睡得好
怎样才是好睡眠？这样才叫睡得好
1、30分钟内进入梦乡
据调查发现，约三分之一的人每晚需要躺床超过半小时才能入睡，专家认为，花那么长时间
怎样的自然醒才最健康？
怎样的自然醒才最健康？
睡到“自然醒”是许多人渴望的生活状态，因为早班、早课所累，大多数人早上六七点就要起床，相比之下，“自然醒”更自然，更合乎身体
剪不断，理还乱，头发往往预示着烦恼，在梦里梦见长白头发有什么预示呢？下面看看小编给你解析梦寓意。
梦见自己长白头发解梦
1.单身的人梦见自己长白头发表示近期爱情难成。
2.如果梦见自己在染白
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